喝奶昔拉肚子是因為奶昔中存在一些營養(yǎng)成分并不能完全被腸道消化吸收，而且會對腸道產(chǎn)生比較大的刺激性，所以會導致出現(xiàn)腹瀉的情況。喝奶昔拉肚子的人食用牛奶制品的時候都會出現(xiàn)拉肚子的情況，這是因為腸胃中對于某些特定物質(zhì)分解的酶的缺失導致的，所以無法消化牛奶制品的人就不要食用奶昔。
喝奶昔是可以達到減肥的效果的，奶昔的飽腹感比較強可以在減肥期間代替食物控制食欲從而達到減肥的效果。但是完全依靠奶昔作為主食不食用任何其他食物來減肥是對身體傷害非常大的，因為奶昔中含有的營養(yǎng)成分是比較有限的，長期只食用奶昔會導致營養(yǎng)不均衡的問題。而且不同的人對于奶昔減肥的效果是不一樣的，奶昔只能起到偶爾代替主食控制食欲的效果，不能長期代替主食來減肥，減肥還是要通過健康飲食加上運動來達成。
奶昔是不可以經(jīng)常吃的，奶昔中含有大量的食物添加劑經(jīng)常吃會對代謝和消化產(chǎn)生比較大的負擔。除了一般減肥食用的低脂奶昔之外，大部分的奶昔熱量和糖含量都是高的驚人，如果經(jīng)常食用奶昔會導致肥胖的問題。所以說奶昔只能當作日常的零食食用，不能過量食用奶昔，會對身體健康造成危害，導致過度肥胖的問題。
奶昔和酸奶都是牛奶制品，但是兩者的加工手法有很大的不同。奶昔是將牛奶、冰塊以及各類水果混合之后的產(chǎn)品，酸奶是牛奶通過發(fā)酵之后得到的牛奶制品，兩者的外觀和口感都有非常大的區(qū)別。而且酸奶屬于有利于腸胃蠕動的健康食品可以經(jīng)常食用，多吃奶昔則會影響身體健康。
