眾所周知，蜂蜜富含營養(yǎng)，用它沖水喝的話不僅味道好，還能補充能量，為身體帶來居多好處。而在生活中，很多人在沖蜂蜜時，其實用水溫度不對，接下來就由小編為大家解答：蜂蜜用什么水沖最好。
實驗表明，沖泡蜂蜜的水最好是溫水，以40-50℃的溫開水沖泡為宜，水溫最高不要超過60℃，否則過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中，蜂蜜買回來后，很多人都是用它來泡水喝，但大多數(shù)人水沒有調(diào)好，對此大家要注意。
原因：40-50℃的溫開水沖泡的蜂蜜水，營養(yǎng)成分不僅沒有損失，還能起到良好的滋養(yǎng)腸胃的作用。原因很簡單，40多℃的蜂蜜水與人體內(nèi)溫度相近，可以減少對腸胃的刺激，蜂蜜水中的營養(yǎng)成分也可以被腸胃充分吸收，這不僅為胃腸道建立保護層，還促進腸道的蠕動。
水溫過高的危害：蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、酶、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，還含能幫助人消耗吸收的成分酶，如果水溫過高的話，會破壞蜂蜜中部分活性酶及維生素C，使得蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失；另外，溫度過高，也會破壞蜂蜜的口感。
1、 早起一杯：早上人們起床的時候喝一杯蜂蜜水，不僅可以給身體提供能量，讓人精神抖擻更加有活力，還能讓人更加通暢，讓體內(nèi)毒素快速跑出體外，會讓人更加健康。
2、午后一杯：在中午3、4點的時候可以來一杯蜂蜜水，這個時候喝蜂蜜水可以讓人清醒一點，還可以給身體補充糖分能量等等，讓人后面工作更有活力一些。
3、睡前一杯：睡覺之前喝一杯蜂蜜水可以起到幫助睡眠的功效，還有一定的安神功效可以讓人更快進入睡眠，第二天也更有精力。
小結(jié)：關(guān)于蜂蜜用什么水沖最好，看完全文，大家知道了吧，沖泡蜂蜜最好用40-50℃的溫開水，這樣的蜂蜜水營養(yǎng)價值最高，味道也最好，水溫千萬不要過高，否則無法發(fā)揮蜂蜜的功效，還會破壞口感。有興趣的朋友，還可以看看喝蜂蜜水會胖嗎、蜂蜜漲瓶怎么處理。
