導(dǎo)語(yǔ)：很多人都想要減肥，其中低碳水化合物減肥更是受到了很多人喜歡，那么到底有哪些食物是低碳水化合物食物呢，一起了解下吧。
1、西葫蘆
西葫蘆是一種很特別的蔬菜，在減肥的時(shí)候吃是可以的，假如廚藝比較高的話可以用來(lái)替代高碳水的食物。
2、蘑菇
不管是白色的蘑菇還是其他的香菇等等碳水含量都不高，不過(guò)這些香菇的味道還挺不錯(cuò)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。
3、菜花
菜花一直被認(rèn)為是一種瘦淀粉，它可以加入很多食物當(dāng)中，在做面食的時(shí)候還可以替代一些面粉，有時(shí)候可以作為主食來(lái)吃。
4、絲瓜
絲瓜也是可以用來(lái)代替面食的低碳水食物，在煮熟之后，絲瓜會(huì)有些一絲絲的感覺(jué)，是相當(dāng)特別的體驗(yàn)。
5、芹菜
芹菜是一種纖維很多的食物，吃了可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓身體更輕盈更健康，而且多吃芹菜還可以起到讓牙齒快速變白的功效，所以是一種很好的食材。
6、西柚
西柚當(dāng)中有著相當(dāng)豐富的維生素C可以起到提高免疫力的作用，同時(shí)西柚的卡路里比較低，含糖量也不算高，除了有點(diǎn)酸外其他沒(méi)毛病，所以說(shuō)它是十大吃了不發(fā)胖的食物也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
7、雞蛋
雞蛋是生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物，其中含有相當(dāng)豐富的蛋白質(zhì)，不過(guò)基本沒(méi)有碳水化合物。
8、羊奶
羊奶和大家常見(jiàn)的牛奶比較起來(lái)蛋白質(zhì)更多，碳水化合物也更少，其中還含有特別的脂肪酸，可以幫助減肥。
減肥不是一蹴而就的，是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，很多人到一半就選擇放棄，實(shí)際上堅(jiān)持下去才會(huì)獲得自己想要的。
