生酮飲食減肥法真的有效?生酮飲食是騙局嗎

導(dǎo)語(yǔ)：所謂的生酮飲食實(shí)際上指的是一種特別的飲食方案，主要就是高比例的脂肪、低比例的碳水化合物和其他的營(yíng)養(yǎng)素搭配的一種飲食方法，在上個(gè)世紀(jì)主要用來治療兒童癲癇的。不過后來有人提出用這種辦法減肥，下面和探秘志了解下吧。

生酮飲食減肥法真的有效

所謂的生酮飲食主要是發(fā)現(xiàn)饑餓能減少癲癇發(fā)作最終開始的，最開始的時(shí)候饑餓療法被作為一種治療癲癇的辦法。有人將生酮飲食作為一種減肥辦法來使用，人們對(duì)于減肥是有著天然的興趣的，很多人對(duì)于怎樣又快又有效的減肥也是相當(dāng)感興趣的。

有關(guān)生酮飲食有著很多不一樣的評(píng)價(jià)，有人認(rèn)為這種辦法是比較有效的，當(dāng)然很多人認(rèn)為壓根沒有任何用處。這是一種特別的，可以讓身體產(chǎn)生極端高脂、低碳水化合物的飲食辦法。

生酮飲食是騙局嗎

血糖是相當(dāng)重要的提供人體能量的來源，在正常的飲食中，身體可以自己將碳水化合物轉(zhuǎn)化成為血糖。而空腹的時(shí)候身體中的糖原可以更好維持著血糖平衡。人體長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)，身體的糖原被消耗，沒有其他來源，身體就會(huì)直接燃燒其他的成分只為了更好保障日常生活。

而當(dāng)使用生酮飲食法的時(shí)候，身體被強(qiáng)迫進(jìn)入一種比較饑餓狀態(tài)，脂肪會(huì)大量分解最終提供能量，大量的酮體也被產(chǎn)出，這也時(shí)正規(guī)的生酮飲食燃燒脂肪的原理所在。

不過需要注意的一點(diǎn)是，生酮飲食主要是用于臨床治療的，所以對(duì)于飲食方面是相當(dāng)嚴(yán)格的，并不是大家想象中的少吃那么簡(jiǎn)單，并且需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的共同監(jiān)督下完成的，這樣才能真正完成生酮飲食。

結(jié)語(yǔ)：雖然大家都很想減肥，但是減肥并不是一個(gè)太容易的事情。而生酮飲食也不是騙局，只不過大家進(jìn)行的都不是真正的生酮飲食罷了。