長(zhǎng)期喝檸檬水的好處和壞處 喝檸檬水需要注意哪些問(wèn)題

導(dǎo)語(yǔ)：網(wǎng)傳檸檬有著比較豐富的維生素C，可以有效的美白護(hù)膚，但是100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，一兩片檸檬沒(méi)有太大的補(bǔ)充維生素C的作用，胃不好的人不建議多喝，尤其是胃潰瘍或者胃酸太多的人更加不適合可能會(huì)加重病情，探秘志帶大家了解。

長(zhǎng)期喝檸檬水的好處

不管是在網(wǎng)絡(luò)上還是在現(xiàn)實(shí)中，檸檬水儼然成為一種十分神奇的水果，甚至比世界十大公認(rèn)最健康水果更加厲害�？偟膩�(lái)說(shuō)在網(wǎng)絡(luò)上檸檬水有下面的幾大功效：

檸檬有著比較豐富的維生素C，這點(diǎn)大家都知道，而維生素C可以有效的美白護(hù)膚，經(jīng)常和檸檬水的話有比較好的效果，甚至可以有效的減少斑點(diǎn)雀斑等等發(fā)生的概率，促進(jìn)皮膚的更新?lián)Q代，延緩皮膚衰老。

在網(wǎng)絡(luò)上的說(shuō)法除了這些之外，還有說(shuō)檸檬皮有比較豐富的鈣，所以經(jīng)常喝檸檬水有比較好的補(bǔ)鈣的功效。

還有說(shuō)法天天多喝檸檬水然后搭配運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行有效的減肥，有人認(rèn)為檸檬水可以成功的預(yù)防心血管疾病等等，甚至還和癌癥搭上了關(guān)系，經(jīng)常喝檸檬水的人壽命會(huì)延長(zhǎng)。

檸檬水簡(jiǎn)直成為神藥，真的這么神奇嗎?實(shí)際上具體功效比大家想象中小很多，檸檬水所有作用就是維生素C的作用，可以有效的預(yù)防壞死病，但是在生活中似乎得這種病的幾率并不大啊，而檸檬水也變得可有可無(wú)了。

喝檸檬水需要注意哪些問(wèn)題

檸檬含有維生素C沒(méi)錯(cuò)，但是100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，一兩片檸檬沒(méi)有太大的補(bǔ)充維生素C的作用，假如想達(dá)到補(bǔ)充維生素C的更好效果，不如多吃點(diǎn)其他的蔬菜水果。

檸檬水味道是酸的，胃不好的人并不適合多喝，尤其是胃潰瘍或者胃酸太多的人更加不適合可能會(huì)加重病情，當(dāng)做日常的飲品偶爾喝喝還是可以的，但是不適合長(zhǎng)期飲用。

結(jié)語(yǔ)：大家看了之后是不是覺(jué)得有些失望，原來(lái)檸檬水并不是“萬(wàn)能神水”，想要身體更加健康不如多運(yùn)動(dòng)來(lái)的更加實(shí)在。