導(dǎo)語：現(xiàn)今各式各樣的酒店遍布世界各地，給人們的出行住宿帶來了極大的方便。首先入住酒店，映入眼簾的肯定是那張舒適又柔軟的大床，不知道大家有沒有注意有些酒店的床頭一般都會擺上四個(gè)枕頭，有人就在想這么多枕頭有什么用處，就隨手將其擺放在一邊了。其實(shí)吧酒店床上放四個(gè)枕頭里面是有健康大學(xué)問的，接下來就由探秘志小編為大家揭秘吧!
酒店床上放四個(gè)枕頭驚人真相
人的一生中睡覺的時(shí)間就占了三分之一時(shí)間，由此看出睡覺有多重要了吧!而枕頭的高度就決定了睡眠姿勢和質(zhì)量，原來酒店床上放4個(gè)枕頭是給我們根據(jù)睡姿墊著睡覺的，放在不同位置有著不同的作用�？赐晗旅娴慕庹f，你就明白酒店為什么都要放4個(gè)枕頭了。
1、睡眠占人生的三分之一時(shí)間，姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實(shí)人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
2、睡眠時(shí)如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
3、起床姿勢，睜開眼睛后可以先活動活動手指腳趾，再活動手臂大腿。之后要慢慢起，坐起來后再慢慢下床，不要一下子就直接起身。
4、還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺時(shí)頭會向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因?yàn)轭i椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
5、平睡(仰姿)時(shí)，枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄�(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個(gè)小枕頭;側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭;趴睡最好避免，因?yàn)轭i椎會承受過大壓力;起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢再怎么正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養(yǎng)好。
6、枕頭軟硬適中，除了枕頭的高度有要求之外。枕頭的硬度也是要注意，過硬的枕頭，會讓頭皮不舒服，枕頭太軟，也容易睡的疲勞，所以買枕頭的時(shí)候要注意。
怎樣挑選枕頭?
1.化纖枕，便宜但不實(shí)用;
2.羽絨枕，好用但不容易清洗;
3.蕎麥枕，性價(jià)比不錯(cuò);
4.記憶枕，最舒適的枕頭;
5.乳膠枕，價(jià)格頗高。
不同睡姿的正確方式
一、趴睡時(shí);
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，這會使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體難免會有影響哦!因此建議 有趴睡習(xí)慣的人可在肚子下方墊個(gè)小枕頭，以減少不適感。
二、側(cè)睡時(shí);
側(cè)睡時(shí)，一般枕頭都是要墊高的，我們可以把兩個(gè)枕頭墊起來，并不是摞到一起，而是 適當(dāng)?shù)腻e(cuò)開放置以增加枕頭的高度，這樣睡更舒服，還可以把另外的枕頭放在兩膝之間來減緩脊椎的壓力， 還可以抱著一個(gè)入睡，睡得更安穩(wěn)。
三、仰睡時(shí);
仰睡時(shí)，我們可以把一個(gè)枕頭墊到整個(gè)的頭部和脖子下面，切記不能墊到頭部的一半，而是整個(gè)的頭部都要墊到，肩膀下面不要墊枕頭，這樣會讓睡姿更不舒服的。我們還可以把另外的一個(gè)枕頭墊到小腿的下面這樣可以減輕腰部的壓力，讓睡眠質(zhì)量更好。
所以說酒店床上放上4個(gè)枕頭，這也是貼心的舉動，這樣的服務(wù)只是為了讓住酒店的賓客們，睡眠得到更好的保障。
結(jié)語：看完上述小編為大家揭秘的酒店床上放四個(gè)枕頭驚人真相，大家都知道不同的睡姿會影響我們?nèi)梭w的脊椎甚至引發(fā)一系列的毛病，所以說呢我們還是要多注重睡眠方式和睡姿。
