年輕人可能不是很懂為什么家里老人睡覺都只睡很少的時(shí)間，其實(shí)人到了一定年齡之后難以入睡是種很普遍的現(xiàn)象，這種情況和很多因素有關(guān)，例如身體機(jī)能的衰退、心理因素等等，一起來了解一下吧。
其實(shí)在人到了一定年齡之后，人體的機(jī)能就開始衰退，新陳代謝也會(huì)變慢，體內(nèi)分泌出來的激素也會(huì)減少，其中有一種是控制睡眠的激素，這種激素減少之后人的睡眠時(shí)間就會(huì)變少。所以很多老人通常是睡一會(huì)兒就醒了，或者是經(jīng)常陷入失眠睡不著的狀態(tài)。
除了這種激素減少的原因之外，年齡大了之后，腦部的功能也會(huì)下降，人腦對(duì)于晝夜的協(xié)調(diào)能力也會(huì)變?nèi)�，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)混亂，從而出現(xiàn)睡不好或者睡不著的情況。
此外還有一些原因，例如心里有太多事情，擔(dān)心遠(yuǎn)方的子女，牽掛她們的生活，就會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)想太多事情，大腦一直處于活躍狀態(tài)，也就會(huì)睡不好，睡不著;人在上了年紀(jì)之后，免疫力也會(huì)變差，容易患上一些高血壓、痛風(fēng)等疾病，這些疾病會(huì)時(shí)刻折磨著身體，導(dǎo)致在晚上睡不著。
老人之所以時(shí)常會(huì)給人一種呆呆的、沒有精神的感覺，一部分原因就是因?yàn)樗卟缓�，睡眠時(shí)間不足的緣故，沒睡好就會(huì)讓人渾身無力、提不起精神。
另外，睡眠時(shí)間是身體器官進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)候，睡不好會(huì)導(dǎo)致身體更容易生病，最終導(dǎo)致器官功能失調(diào)、免疫力下降，更容易生病，如果本身就患有疾病，睡不好的話容易加重病情，而且睡不好還容易患上老年癡呆。感興趣的朋友還可以了解一下日本人口老齡化的原因。
