過(guò)了午夜12點(diǎn)后，就是凌晨了，凌晨1點(diǎn)、凌晨2點(diǎn)……可到了6點(diǎn)，有人說(shuō)是凌晨，有人說(shuō)是早上，那凌晨是哪一段時(shí)間呢？對(duì)此，就由小編為大家解惑。
凌晨也叫黎明、破曉，它是指午夜到天亮前的一段時(shí)間，大約為午夜12點(diǎn)到早上6點(diǎn)前，時(shí)間有6個(gè)小時(shí)。一般來(lái)說(shuō)，一天24小時(shí)被分為六個(gè)部分：凌晨-上午-中午-下午-傍晚-晚上，具體時(shí)間如下：
凌晨：0:00—6:00
上午：6:00—11:00
中午：11:00—13:00
下午：13:00—16:00
傍晚：16:00—18:00
晚上：18:00—24:00
根據(jù)小編查詢，古代計(jì)時(shí)方法有很多，如刻漏計(jì)時(shí)、更夫打更等，而最精確的當(dāng)屬日晷計(jì)時(shí)：利用太陽(yáng)的投影方向來(lái)測(cè)定并劃分時(shí)刻，由晷針和晷面組成，其中晷針有點(diǎn)像時(shí)鐘上的分針、時(shí)針，而晷面則布滿了時(shí)間的刻度，上面有著子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二時(shí)辰。
Ps：子（23時(shí)-1時(shí)）、丑（1時(shí)-3時(shí)）、寅（3時(shí)-5時(shí)）、卯（5時(shí)-7時(shí)）、辰（7時(shí)-9時(shí)）、巳（9時(shí)-11時(shí)）、午（11時(shí)-13時(shí)）、未（13時(shí)-15時(shí)）、申（15時(shí)-17時(shí)）、酉（17時(shí)-19時(shí)）、戌（19時(shí)-21時(shí)）、亥（21時(shí)-23時(shí)）
凌晨在醫(yī)學(xué)上有著特殊的意義，這主要因?yàn)樵?:00-6:00的時(shí)間段和人的生理節(jié)律有著密切的聯(lián)系。如果有人總是睡到半夜三四點(diǎn)就醒來(lái)，那就要警惕了，造成這種現(xiàn)象的原因主要有四點(diǎn)：一是肝火旺盛、二是壓力過(guò)大、三是生物鐘紊亂、四是胃火旺盛。
而不論是那種原因引起的凌晨三四點(diǎn)醒，這都是身體不健康的表現(xiàn)，大家應(yīng)及時(shí)警惕，通過(guò)合理的措施進(jìn)行改善，否則長(zhǎng)時(shí)間睡到半夜就醒來(lái)，這樣很容易干擾正常生活，甚至因?yàn)樗邥r(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致人的精神狀態(tài)變差，久而久之身體會(huì)壞掉，各種疾病也就接踵而來(lái)。
小結(jié)：關(guān)于凌晨是哪一段時(shí)間，看完全文，大家知道了吧，凌晨是指0:00—6:00，這時(shí)候人體大部分的正常生理活動(dòng)都會(huì)減弱，也就是休眠時(shí)刻，如果總是在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，那大家應(yīng)警惕，否則身體壞掉就不好了。有興趣的朋友，還可以看看一刻鐘等于多少分鐘。
