戒煙7天后身體的變化 戒煙好處有哪些（改善肺功能）

對(duì)于戒煙，或許很多煙民都想做到，只不過(guò)大多都不能堅(jiān)持下來(lái)，最終都半途而廢，戒煙最開(kāi)始階段往往是最難的，如果挺過(guò)戒煙剛開(kāi)始的7天，那戒煙7天后變化將會(huì)非常顯著，特別是在肺部功能，將會(huì)得到巨大改善，而味覺(jué)和嗅覺(jué)也將會(huì)漸漸恢復(fù)。

一、戒煙過(guò)程分幾步

戒煙過(guò)程主要是分為五個(gè)階段。第一個(gè)階段是戒煙后的7天，這一階段身體各方面都會(huì)得帶有效改善。特別是味覺(jué)和嗅覺(jué)會(huì)變得更加明顯，會(huì)發(fā)生心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)也將會(huì)大大降低，不過(guò)在這一時(shí)期，身體會(huì)渾身不舒服。例如咳嗽、失眠、食欲不振……

到第二個(gè)階段也就是戒煙差不多是一個(gè)月左右。絕大多數(shù)人在這一個(gè)時(shí)期基本上戒煙是以失敗告終。在這一階段雖然戒煙所產(chǎn)生身體不適感會(huì)基本上消失，但是對(duì)香煙依賴(lài)感將會(huì)更重。如果可以熬過(guò)第二個(gè)階段，基本上就可以說(shuō)是戒煙成功了。

而戒煙第三個(gè)階段差不多是在半年之后，在這一階段基本上身體各種功能都已經(jīng)在慢慢恢復(fù)，特別是皮膚方面，基本上會(huì)比沒(méi)戒煙之前白許多。如果可以堅(jiān)持不懈，戒煙就成功了，切記在這一階段千萬(wàn)不能在吸煙，一旦吸煙煙癮就會(huì)再次出現(xiàn)。

而如果前三階段堅(jiān)持下來(lái)，那么第四階段和第五階段基本上也是可以完成。所以如果戒煙第三階段一旦成功，那么戒煙也就成功。在第四、第五階段基本上是不會(huì)在吸食香煙，身體各功能基本上是完全恢復(fù)。這五個(gè)階段過(guò)后,基本上就是正常人。

二、戒煙好處有哪些

其實(shí)很多人感覺(jué)要戒煙基本上是不可能，因?yàn)榇蠖鄶?shù)吸煙者煙癮是非常重，所以要想戒煙成功可不是非常容易就可以成功。而一旦戒煙成功，對(duì)身體所帶來(lái)好處是非常多的。在這其中，戒煙最大好處是肺部功能得到明顯改善以及可以有效抑制心腦疾病的發(fā)生。有人認(rèn)為香煙是最害人的十大發(fā)明之一，確實(shí)挺害人的。